Senin, 07 Mei 2018

Menurunkan Berat Badan dengan Buah Leci

Menurunkan Berat Badan dengan Buah Leci

Beritabatavia.com - Berita tentang Menurunkan Berat Badan dengan Buah Leci

Penurunan berat badan sangat dipengaruhi konsumsi makanan setiap hari. Buah-buahan merupakan salah satu kunci yang dianjurkan oleh banyak ahli, ...

Ist.
Beritabatavia.com - Penurunan berat badan sangat dipengaruhi konsumsi makanan setiap hari. Buah-buahan merupakan salah satu kunci yang dianjurkan oleh banyak ahli, termasuk manfaat buah leci untuk penurunan bobot tubuh.

Dengan rasa manis yang segar, leci bisa menjadi camilan yang cocok untuk menggantikan makanan penutup yang mengundang air liur. Leci memang memiliki rasa seperti kue atau kudapan, namun bukannya menambah berat badan justru sebaliknya.

Buah satu ini dipenuhi dengan vitamin, mineral, dan serat. Paling baik mengonsumsi leci dalam bentuk aslinya daripada bergantung pada jus dan kemasan.

Penderita diabetes disarankan berkonsultasi dokter terlebih dahulu. Konsumsi leci berlebihan bisa berdampak buruk. Konsumsi yang aman sekitar 10 hingga 12 butir leci tiap hari seharusnya tidak membahayakan, terutama bila diimbangi pola makan dan olahraga yang baik.

Alasan utama leci menurunkan berat badan terletak di serat kasarnya. Kandungan serat membantu pencernaan. Umumnya mereka yang berdiet mengalami masalah sembelit. Pencernaan yang baik meningkatkan penyerapan nutrisi yang sehat. Faktor lainnya, leci memiliki kalori rendah.

Leci pun kaya kalium dan rendah natrium menghasilkan tekanan darah yang seimbang. Pasien dengan tekanan darah yang tidak stabil cenderung kelebihan berat badan karena peningkatan kadar kolesterol.

Tambahan manfaat lainnya, leci berguna menjaga imunitas tubuh karena kaya vitamin dan mineral penting, dilansir dari Times of India. 0 KAY

Berita Terpopuler
Selasa, 26 Maret 2019
Berita Lainnya
Kamis, 28 Februari 2019
Rabu, 27 Februari 2019
Selasa, 26 Februari 2019
Senin, 25 Februari 2019
Minggu, 24 Februari 2019
Jumat, 22 Februari 2019
Kamis, 21 Februari 2019
Rabu, 20 Februari 2019
Selasa, 19 Februari 2019
Senin, 18 Februari 2019
Sabtu, 16 Februari 2019
Kamis, 14 Februari 2019