Rabu, 16 Mei 2018 11:06:06

Puasa Momen Awali Gaya Hidup Sehat

Puasa Momen Awali Gaya Hidup Sehat

Beritabatavia.com - Berita tentang Puasa Momen Awali Gaya Hidup Sehat

Awal puasa atau 1 Ramadhan secara resmi telah ditetapkan pada Kamis (17/5/2018). Datangnya bulan suci Ramadhan tak hanya dimanfaatkan untuk ...

 Puasa Momen Awali Gaya Hidup Sehat Ist.
Beritabatavia.com -
Awal puasa atau 1 Ramadhan secara resmi telah ditetapkan pada Kamis (17/5/2018). Datangnya bulan suci Ramadhan tak hanya dimanfaatkan untuk memperbanyak ibadah, namun juga menjadi momen untuk memulai gaya hidup sehat.

Caranya dengan mengontrol atau menjaga asupan makanan dan minuman hingga berhenti kebiasaan buruk seperti merokok. Para ahli pun membenarkan bahwa saat puasa banyak orang menjalani hidup lebih sehat.

Momen puasa ini istilah saya adalah momen move on. Move on dari apa saja. Kenapa saya bilang gitu karena kalau Anda puasa pada saat sahur sampai buka merokok atau nggak? Nggak kan? 14 Jam Anda bisa tidak merokok, ungkap dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH dalam keterangan tertulis, Rabu (16/05/2018).

Sementara untuk makanan, dr Ari menyarankan untuk tidak balas dendam saat berbuka puasa. Pasalnya, dengan mengontrol asupan makanan dan minuman, puasa terbukti dapat membantu menurunkan berat badan hingga menghindari penyakit diabetes dan lainnya.

Pasti makannya nggak full. Karena nggak boleh ada istilahnya balas dendam buka itu untuk menggeser makan siang. Memang saat puasa kita mengurangi makan kita dari tiga (porsi) menjadi dua. Saya sendiri memang menganjurkan pasien-pasien hipertensi saya untuk berpuasa. Karena dengan berpuasa dia pasti makanannya akan dijaga dan dikurangi, kata dia. 0 rls


Berita Terpopuler
Berita Lainnya
Rabu, 08 Februari 2023
Sabtu, 04 Februari 2023
Kamis, 05 Januari 2023
Senin, 19 September 2022
Senin, 13 Juni 2022
Selasa, 26 April 2022
Selasa, 26 April 2022
Selasa, 19 April 2022
Senin, 18 April 2022
Senin, 18 April 2022
Jumat, 18 Maret 2022
Kamis, 20 Januari 2022