Minggu, 04 Oktober 2020 14:22:24

Kiat Sehat, Bahagia & Seimbang saat Pandemi ala dr Sonia Wibisono

Kiat Sehat, Bahagia & Seimbang saat Pandemi ala dr Sonia Wibisono

Beritabatavia.com - Berita tentang Kiat Sehat, Bahagia & Seimbang saat Pandemi ala dr Sonia Wibisono

Pandemi Covid-19 mengubah kehidupan banyak orang secara drastis. Tidak hanya soal ekonomi, namun juga kehidupan sosial baik terkait kesehatan ...

 Kiat Sehat, Bahagia & Seimbang saat Pandemi ala dr Sonia Wibisono Ist.
Beritabatavia.com -

Pandemi Covid-19 mengubah kehidupan banyak orang secara drastis. Tidak hanya soal ekonomi, namun juga kehidupan sosial baik terkait kesehatan mental, gaya hidup, hubungan orangtua dengan anak, hubungan pasutri, dan interaksi dengan orang lain secara umum.
Nyaris tidak ada yang siap ketika harus berada di rumah dalam waktu lama. Efek isolasi (lockdown) dan pembatasan sosial menyentuh semua segmen masyarakat, mulai dari ekonomi bawah hingga atas, tua maupun muda, di kota besar hingga pedalaman.
Tidak ada yang bebas dari efeknya. Bahkan Sekjen PBB menyebut masa pandemi ini dengan istilah "ultra vulnerable" masa yang sangat rawan di mana jutaan orang tidak mampu melindungi dirinya sendiri. Dan untuk itulah, perlu solidaritas tingkat tinggi dari semua orang untuk saling membantu sesamanya.

Sebagai praktisi kesehatan, tentu memiliki tanggungjawab untuk membantu penanggulangan wabah Covid-19 serta mengurangi laju penularan. untuk itulah Dr Sonia Wibisono, memprakarsai sejumlah kegiatan, di antaranya edukasi masyarakat terhadap pencegahan penularan virus Covid-19, edukasi tentang perlunya menjaga keseimbangan diri selama menjalani masa isolasi atau pembatasan sosial, serta edukasi tentang menjaga keharmonisan dalam rumah tangga.
Tidak hanya program edukasi, ia juga mengeluarkan produk pemeliharaan kesehatan berupa spray anti virus- anti bakteri dengan brand LAVME, yang tercipta melalui kolaborasi bersama dr. Reisa Broto Asmoro.

Dalam acara perayaan ulang tahunnya kali ini, dr. Sonia memilih untuk memanfaatkan momen tersebut untuk mengundang para praktisi kesehatan dan publik figure guna berbagi pengetahuan serta kiat hidup sehat, bahagia, dan seimbang selama masa pandemi Covid-19. "Saya ingin menyebarkan ilmu kepada orang banyak, kepada teman-teman, dan terutama kepada masyarakat. Banyak orang merasa sumpek, ketakutan, dan cemas selama masa pandemi ini. Mereka perlu informasi tentang cara agar bisa tetap produktif, bahagia, dan sehat di tengah situasi yang tak menentu ini," ujar dr. Sonia.

Menurutnya, ada tiga hal yang perlu dikampanyekan kepada masyarakat, yakni:
1) Pengendalian virus load, yakni upaya yang perlu dilakukan agar penyebaran virus berkurang. Ini bisa dikontrol melalui penggunaan masker, jaga jarak, dan sedapat mungkin bertemu orang di ruangan terbuka, bukan ruangan tertutup. Hindari acara dan kerumunan.
2) Pemahaman tentang sistem imunitas dalam tubuh. Imunitas bisa ditingkatkan dengan cara makan bergizi, tidur cukup, olahraga teratur, dan memanajemen stres.
3) Menjaga kebersihan lingkungan, dengan cara rutin membersihkan rumah dan tempat kerja serta menggunakan desinfektan dan spray anti virus-anti bakteri.

Acara yang dikemas secara daring melalui Zoom ini pada Minggu 11 Oktober 2020 terbuka untuk umum. Para pakar dan praktisi kesehatan yang mengisi acara tersebut adalah:
Millie Stephanie (CEO Mobiliari Group & ketua Lions Club Tulip, Jakarta. Ia membawakan tema tentang menyebar kasih kepada sesama selama masa pandemi melalui kegiatan sosial, yang dampaknya bisa meningkatkan rasa bahagia)
dr. Boyke Dian Nugraha (dokter dan seksolog, akan membahas tentang bagaimana menjaga keharmonisan suami istri, di tengah banyak tantangan selama tinggal di rumah)
dr. Reisa Broto Asmoro (Jubir Penanggulangan Covid-19, akan berbagi kiat agar tetap sehat cantik dan bersemangat menjalani aktifitas selama masa pandemi).
Hotma P.D. Sitompul, S.H., M.Hum (pengacara, akan bercerita tentang kiatnya dalam menjaga kebahagiaan di tengah kesibukannya sebagai pengacara yang banyak menghadapi kasus berat).
Liza Natalia (aktris, akan berbagi kiat menjaga badan agar tetap fit dan penuh energy melalui olahraga).
dr. Theresia Citraningtyas, MWH, Ph.D, Sp.KJ (PRH Educator & psikiater, membahas tentang pentingnya menemukan cinta dari dalam diri sendiri)
dr.Cissie Nugraha. Msc.Mars. mengenai bagaimana caranya tetap langsing dan sehat selama pandemic.
Dalam acara tersebut, dr. Sonia juga meluncurkan buku terbaru berjudul “Self Love: Temukan Harta Karun dalam Dirimu” yang ditulisnya bersama rekan-rekannya yang memiliki kepedulian serupa, yakni:
dr. Theresia Citraningtyas, MWH, Ph.D, Sp.KJ
Cindy Gozali (Entrepreneur dan Instruktur Meditasi & Mindfulness)
drg. Tengku Nissa Utami, MARS (dokter gigi & presenter TVOne)
Artha Julie Nava, CPBS (Coach Personal Branding dan LoA Trainer)
Vriti Mahtani (Early Childhood Educator).

hidupsehatpandemi

Foto : hidup sehat & bahagia ditengah pandemi

Inti dari buku Self-Love ini adalah untuk berbagi pengalaman dan kiat tentang bagaimana menghargai diri sendiri dan menjaga keseimbangan pikiran, hati, jiwa, serta tubuh, terutama selama masa pandemi.
"Tinggal di rumah saja dalam waktu panjang, bisa jadi sumber stres. Kalau sebelumnya orang bisa melampiaskan stres dengan mencari hiburan di luar, sekarang tidak bisa. Kasus perceraian meningkat, kekerasan terhadap anak meningkat. Ini perlu solusi. Orang perlu tahu bagaimana caranya agar stres itu tidak mengambil alih kehidupan mereka. Terutama bagi perempuan, yang mendapat banyak beban tambahan karena harus mengurus semua orang di rumah," kata dr. Sonia.

Informasi lebih lanjut mengenai undangan acara zoom ulang tahun & edukasi kesehatan kepada masyarakat dari dr. Sonia Wibisono, bisa dilihat di instagram dr.sonia wibisono official.0 son

Berita Terpopuler
Berita Lainnya
Jumat, 24 Januari 2020
Selasa, 21 Januari 2020
Jumat, 17 Januari 2020
Selasa, 14 Januari 2020
Senin, 13 Januari 2020
Sabtu, 11 Januari 2020
Rabu, 08 Januari 2020
Minggu, 05 Januari 2020
Kamis, 02 Januari 2020
Selasa, 31 Desember 2019
Minggu, 29 Desember 2019
Sabtu, 28 Desember 2019